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勿将碳水化合物当零食
碳水化合物是构成健康身体的基石之一,但是经常将薯片、饼干、甜甜圈之类的碳水化合物当零食,就会毁了你的牙齿。这是因为所有的碳水化合物都必须化解成单糖才能被人体消化,而这种单糖会被寄生在口腔里的细菌变成一种粘性很强的菌斑,催生龋齿、牙周炎和牙龈炎等牙齿疾病。尤其是面包、蛋糕、饼干、年糕等碳水化合物都比较粘,很容易粘附在牙缝间或牙龈上。为保护牙齿,碳水化合物还是放在正餐时分食用比较好。正餐时分通常吃得比较多,唾液的分泌相应旺盛,食物能够较少残留,较难变成伤害牙齿的菌斑。
太空的味道
太空闻起来 ……阅读全文